Ultra Sports

Entendo como sendo uma das principais dificuldades de um atleta amador ou semi profissional (que não viva do esporte, mas o tenha apenas como um hobby , como é o meu caso) a divisão entre sua vida esportiva com a pessoal/profissional. O “como” fazer pra conciliar a rotina de treinos com a vida diária, com a família, trabalho e sono. Bom, a tarefa não é fácil, isso eu posso garantir. Ter que estar inteiro e concentrado trabalhando com as pernas e braços doendo, após correr 20 k ,nadar 3 k ou pedalar 60 k pela manhã, dificulta um pouco as coisas. Mas com relação ao trabalho, acho que é uma questão de costume. A alguns anos já sigo uma rotina treinando pela manhã e trabalhando em seguida. Claro, que no meu caso hoje em dia  por ser autônomo, consegui conciliar melhor. Porém, quando era empregado de um grande escritório com normas mais rígidas, não encontrei grandes dificuldades em encaixar horários. É claro que existem ainda aqueles que trabalham sob regimes de p...

  Nem sempre expectativa casa com a realidade, nem sempre o treino é igual ao dia da prova, já disse isso em um post anterior (na verdade acho que eu já mencionei isso em outros..). Mas, nem sempre a surpresa é ruim, algumas vezes ela surpreende positivamente. Esse foi o meu caso no dia de ontem (domingo), onde participei do Challenge Cerrado, em Brasília. Uma prova de “ half distance ”, “70.3” ou meio Iron, minha primeira do gênero. Prova que serviu de preparação ao Iron Man que vem por ai daqui a um mês aproximadamente. Foi uma prova duríssima, calor, natação truncada, percurso de bike com muitas subidas e descidas e uma corrida com praticamente a metade do percurso em subidas. Mas, onde me surpreendi positivamente com meu resultado, indo melhor que esperava. Então vamos por partes... a natação foi  bastante truncada, todavia creio que isso seja bem normal em provas do gênero, pois o percurso era quadrado e bem apertado, considerando as margens do lado. De...

Acho que um dos principais problemas, ou melhor, dificuldades dos atletas seja com relação a este tema. A difícil tarefa de manter a mente em harmonia com seu corpo de forma que nós não nos sabotemos, seja nos treinamentos seja durante uma prova (nesta ultima talvez os casos mais complicados) Você pode ter o melhor preparo do mundo, pode ter treinado durante semanas ou meses, mas de nada irá adiantar se a sua mente te trair durante a atividade. Basta que ela resolva que você chegou no seu limite que  ali acaba... Para evitar tais problemas, alguns atletas criam exercícios que a distraem durante as provas, por exemplo, no meu caso, eu fico fazendo contas durante a prova inteira. Fico contando quantos quilômetros para a próxima hidratação,de quanto em quanto tempo para comer, quanto para chegar no pace que estou, se melhorasse qual seria meu ganho final e por ai vai... Parece estranho a primeira vista, mas cada um cria seu próprio método, o importante é des...

                                                                                                   F oto: Ronaldo Azambuja Esse é um tema bem recorrente entre as conversas de atletas em geral, sejam profissionais ou não. No caso dos amadores, no qual me incluo, é talvez mais frequente o pensamento sobre ... É certo que um atleta profissional deve ter uma disciplina próxima aos 100% das planilhas e uma constante motivação, obviamente porque vive do esporte e, portanto, quanto melhor desempenho, maiores os ganhos (salário, patrocínio, prêmios, etc.) Contudo, já no caso de um atleta amador, que pratica o esporte por paixão e divide o tempo com outra vida (profissional), os fatores motivação e disciplina tem um certo complica...

Ta ai um tema que certamente é polêmico para quem esta em treinamento, seja em qualquer grau, maior ou menor intensidade. Obviamente, que aqui falarei um pouco mais daqueles que esta trinando pra provas de endurance , visto que neste casos, com certeza a cobrança é maior dado o volume de treinos que é bem intenso. Bom, existem vários tipos de atletas, desde os que ligam mais aos que ligam menos para fatores como desempenho e tem menor expectativa  e assim se cobram menos nos treinos aos que são mais caxias e se cobram muito em razão da expectativa de resultado que programam... No meu caso, por exemplo, estou incluído no segundo grupo. Costumo a ter uma fidelidade às planilhas de treino bem alta e quando não, o peso na consciência é enorme. O mau desempenho em um treino reflete da mesma forma na minha cabeça, fico olhando para o teto e fazendo cálculos o tempo todo. Bem da verdade, já fui pior... acho que na reta final do treino pro Iron (em torno de 47 dias) já...

  Note-se que o título, por si só segue uma ordem de importância, isto é, a família vem antes do esporte, assim como deve vir antes da vida profissional e etc.. Entretanto isso não quer dizer que elas não possam coexistir em harmonia ... Durante os meses que precedem o meu treinamento do Iron (pelo menos isso com relação ao primeiro, dizem que depois fica menos difícil), meu tempo passou a ficar mais escasso, pois passei a dividi-lo entre a minha atenção a minha noiva, meus trabalhos e projetos, o planejamento dos treinos (que devem existir), a realização dos treinos, alimentação, lazer e finalmente meu descanso  (não só sono, mas as vezes ficar de bobeira em um sofá sem pensar em nada). O problema maior aqui é que ao dividir seu tempo, um dos fatores não depende só de você, isto é, não depende só do tempo que você queira dedicar, mas depende do quanto a outra pessoa exija de você. Se você tem filhos, mais difícil ainda... É muito dificil (em certos ca...

Essa semana, como já havia relatado em post anterior, "estamos em uma semaninha mais light", devido as duas ultimas de choque e o começo desta, que foi super intenso...(lembrando que a calmaria precede a tempestade nos treinos hehehe..) Então, é um semana boa pra colocar todo o resto em ordem. A vida profissional não é entra nisso, já que é independente de todo este ritmo e não para. Afinal, ela é responsável pelo patrocínio disto tudo... Mas me refiro a outros pontos, tais como equipamentos ,“cabeça”, corpo, alimentação e por ai vai... Já se preparando para o que vem a seguir. Equipamento, naturalmente é importante para se dar seguimento em segurança; bicicleta, tênis vestimentas etc...devem estar sempre em dia para evitar os chamados “problemas mecânicos” que as vezes podem impedir que um ótimo treino seja realizado... essa é a parte mais fácil, basta fazer a manutenção.. Por outro lado a questão da mente, é importante que seja colocar em dia, lendo,...

Fala galera, tudo bom? Sou eu aqui de novo postando mais uma vez... Então, sobrevivi a mais uma semana de choque intenso, deste sexta feira foram 16 k de corrida, sábado 3 k de natação + 3 séries de 35 minutos de bike e 6 k de corrida (totalizando 45 + 18) em paces médios, domingo 180 k debaixo de vento e chuva e segunda 3 k de natação pela manhã  +32 k a noite pra fechar... Vou dizer, se por um lado você sobrevive a isso tudo destruído e acabado, por outro não sei explicar se é masoquismo ou o que, mas você é engolido por uma sensação de satisfação que é difícil explicar. A primeira razão é naturalmente a quantidade de substancias que seu corpo produz, dopamina, endorfina e outras “inas” ai... a outra é sem dúvida, motivada pela sensação de realização de dever cumprido, de fazer o que você até então achava impossível... Dizem que o treino do Iron Man é uma escola pra sua vida, pois a quantidade de vezes que você se supera, que ultrapassa o plausível e alcança o...

Meu nome é Diogo, tenho 38 anos, sou advogado e atleta amador (ou semi profissional como muitos dizem hoje) por opção. Não vivo do esporte, mas posso dizer que vivo o esporte. Resolvi escrever este blog/diário/reporte, como uma forma de compartilhar um pouco das experiências que tenho experimentado por meio do esporte. Durante minha vida, sempre pratiquei esportes, mas sempre em fases, judô, basquete, natação, polo aquático, montain bike, jiu-jitsu, boxe, musculação e corrida. Esta ultima beem despretensiosa por poucos quilômetros e paces baixíssimos. Confesso que dentre todos estes que citei, talvez a natação e montain bike (MB) tenham sido aquelas que eu tenha me saído melhor, o resto apenas fiz ...apenas fiz. Visto que o MB tive que abandonar porque roubaram minha bicicleta (bastante cara na época), a natação foi a única que sempre me acompanhou... mas nunca profissionalmente. Enfim, fato é que resolvi depois de anos experimentar a corrida de uma forma um pouco mais apl...