Treinos, cobrança, desempenho e expectativa.

Ta ai um tema que certamente é polêmico para quem esta em treinamento, seja em qualquer grau, maior ou menor intensidade. Obviamente, que aqui falarei um pouco mais daqueles que esta trinando pra provas de endurance, visto que neste casos, com certeza a cobrança é maior dado o volume de treinos que é bem intenso.

Bom, existem vários tipos de atletas, desde os que ligam mais aos que ligam menos para fatores como desempenho e tem menor expectativa  e assim se cobram menos nos treinos aos que são mais caxias e se cobram muito em razão da expectativa de resultado que programam...

No meu caso, por exemplo, estou incluído no segundo grupo. Costumo a ter uma fidelidade às planilhas de treino bem alta e quando não, o peso na consciência é enorme. O mau desempenho em um treino reflete da mesma forma na minha cabeça, fico olhando para o teto e fazendo cálculos o tempo todo.

Bem da verdade, já fui pior... acho que na reta final do treino pro Iron (em torno de 47 dias) já estou na fase do “o que era pra ser já foi, agora é administrar”. De qualquer forma, ainda me cobro bastante.

Se por um lado ser assim te rende uma maior concentração nos treinos, também pode te render um problema durante a “prova” caso você saia do trilho do que havia programado... Voltar a se concentrar e se reprogramar pode ser difícil para algumas pessoas, na verdade, muitas não conseguem mesmo!

Por tais motivos, tenho visto o desempenho dos treinos como meu norte, porém, não como meu norte absoluto. A cobrança excessiva dentro deles, também pode lhe causar stress e dificultar a que o atleta mantenha seu foco, que é, em primeiro lugar completar a prova.

Busco sempre dar o meu melhor nos treinos, porém sabendo que nos dia da competição existirá uma série de fatores externos que poderão me distrair, forçar a ter que mudar meus planos e buscar outros alternativos, principalmente em se tratando de uma prova de mais de 10 horas...

Ter a expectativa de uma ótima prova, é sempre bom, é seu primeiro plano. Contudo, ter planos B, C, D e etc., é essencial! Sem caminhos alternativos você ficará preso a um único que poderá te levar a desistência da prova por dificuldade do atleta de lidar com a própria cabeça, não por problemas mecânicos ou físicos, que são mais que justificáveis.

Lembrando que, somos atletas amadores, não vivemos do esporte, mas para ele. Temos vidas profissionais, famílias pra nos dedicarmos, amigos fora do esporte e vida social. Decidimos praticar esporte pra nos divertir e aprender com ele e não para criar mais um muro em nossa trajetória que não nos traga nada de bom.

Desse modo, é bom se ter em mente que treino é treino competição é competição, existe um abismo entre os dois.  Os famosos “leões de treino”, aqueles são super atletas durante os prazos que antecedem as competições nem sempre serão os melhor no “dia D”, e, da mesma forma, aqueles que seguem bem a planilha buscando conhecer suas limitação, poderão surpreender na prova.

Para finalizar, volto a repetir a palavra que já venho citando nos post’s anteriores, é tudo uma questão de equilíbrio, entre sua cobrança e seu desempenho, treino e competição e por fim entre o esporte e sua felicidade!

Abraço

#Bora !!