Mente e sobrevivência

Acho que um dos principais problemas, ou melhor, dificuldades dos atletas seja com relação a este tema. A difícil tarefa de manter a mente em harmonia com seu corpo de forma que nós não nos sabotemos, seja nos treinamentos seja durante uma prova (nesta ultima talvez os casos mais complicados)

Você pode ter o melhor preparo do mundo, pode ter treinado durante semanas ou meses, mas de nada irá adiantar se a sua mente te trair durante a atividade. Basta que ela resolva que você chegou no seu limite que  ali acaba...

Para evitar tais problemas, alguns atletas criam exercícios que a distraem durante as provas, por exemplo, no meu caso, eu fico fazendo contas durante a prova inteira. Fico contando quantos quilômetros para a próxima hidratação,de quanto em quanto tempo para comer, quanto para chegar no pace que estou, se melhorasse qual seria meu ganho final e por ai vai...

Parece estranho a primeira vista, mas cada um cria seu próprio método, o importante é desviar sua mente do cansaço, ou de eventuais dificuldades “inesperadas” durante a prova, que possam gerar atrasos ou desempenhos inferiores aqueles planejados.

Planejamento de prova é essencial, tem um plano A, contudo, dentro deste devemos guardar espaços para planos B, C, D, E e etc. Nem sempre tudo sai como queríamos, chuva, falha em equipamentos, lesões, calor, frio ou até mesmo um “mal dia” são fatores podem fazer com que nosso primeiro plano vá por água abaixo.

No meu caso, busco ver de agora pra frente, ou seja, aquilo que passou, ficou pra trás e não pode(em muitos casos) ser recuperado, em outras palavras o leite derramado não volta pra garrafa. Portanto, “o agora” é muito importante para se construir um novo “pra frente”, uma nova prova, novo plano.

É importante citar que, novamente no meu caso, minhas táticas, não são perfeitas e as vezes eu perco a linha, inclusive das minhas contas mentais, todavia, pra isso eu também procuro criar um plano alternativo. Passo a ter em mentes fatores que me motivam, tais como pessoas que eu dedico a prova, motivos que me fazem estar ali e até mesmo passo a “visualizar” mentalmente a minha chegada.

Um exemplo engraçado a respeito de como isso funciona, foi que a semana atrás, tivemos  um treino longo com tiros, ou seja, muito pesado, e, e já vínhamos de uma semana mais pesada ainda (era apenas o fechamento), testando nosso limite físico e mental. Neste dia, havia saído pra correr no início da noite (tardinha) perto das 19 hs, e havia dito a minha noiva que teria um treino longo, mas não tão longo a ponto de as 23 hs ainda não estar em casa...

Enfim, para resumo da estória, ela me encontrou ainda correndo, já passados quase um quilômetro a mais do que era previsto o fim do treino, cantando (sim! Cantando...) e delirando como se estivesse chegando nos últimos metros da chegada do Iron Man... Posso dizer que eu realmente estava lá, minha cabeça criou isso para que eu continuasse, como uma espécie de “modo de sobrevivência”.

Bizarro! Mas rolou...

De resto, após ela me obrigar a entrar no carro e voltar pra casa, enquanto ouvia os sermões que eu levava eu só conseguia fazer uma coisa, sorrir e rir... inundado de endorfina, dopamina e outras substancias que nem sei nomear. Mas o fato importante é que... a técnica funcionou e não foi a primeira vez!

Em resumo, não interessa a técnica que foi crie ou copie para utilizar no dia de sua prova ou de um treino que irá realizar, mas sim, que você encontre um que faça com que você permaneça focado no seu objetivo e tire de sua mente eventuais bloqueios ou obstáculos que ela crie entre você e seu objetivo.

Um abraço

#Bora